各项指标监测

自检

  • 连续跳绳200个不卡顿

监测

  • 体重｜77kg｜目标70
  • 体能｜跳绳5min｜待测
  • 体脂｜盘坐肚子是否鼓出｜是
  • 柔韧
    • 打电话
    • 坐位体前屈
    • 青蛙趴
    • 拥抱大地