Butterfly Guard 基础

  • 距离控制 - 通过三个框架保持距离（前手，双脚）
  • 距离控制 - 足扫
  • 距离控制 - Double Kouchi Gari
  • 放倒 - Ankle Pick
  • 双膝跪地 - Push Pull Run Down
  • 2 on 1 Pull Push 双跟扫站姿对手｜可从站立发动
  • Head Arm 快扫
  • Head Arm 快扫 - 膝车
  • Underhook 控手蝴蝶扫
  • 锁肩蝴蝶扫
  • 反蝴蝶扫
  • 领袖站姿蝴蝶扫
  • Arm Drag 拿背
  • 2 on 1 浮空拿背
  • Arm Drag进SLX
  • 蝴蝶扫进X
  • 过头进X
  • Snap Down 进Front Headlock
  • 坐姿Collar Drag
  • 跪姿Collar Drag
  • Shoulder Crunch Ude Gatame
  • Shoulder Crunch Triangle
  • 十字绞
  • 流线绞

距离控制｜应对站姿对手，维持侧坐蝴蝶

  • 对手站姿靠近压迫 | 通过三个框架保持距离（前手，双脚）
  • 对手绕向正面 | 跟随旋转
  • 对手对侧步绕外侧 | 足扫拿背
  • 对手同侧步绕外侧
    • 阻挡进guard
    • 双勾扫

放倒站姿｜平行站位

  • Double Kouchi Gari
    • 2on1 nogi drill
    • 腰带把位

放倒站立｜单膝跪地对手

  • Ankle Pick
    • Hand fighting抢到衣领或头部
    • 对手拆把是发动时机

推倒双膝跪地对手｜Run Down

  • 坐姿薅头，使其往后抬头
  • Push Pull Dynamic推
  • Run Down

理论

  • 蝴蝶扫的注意事项
  • 隅返对应反蝴蝶扫
  • 内股对应正蝴蝶扫

练习

  1. 隅返 | 站姿

    1. 主动打入
    2. 反击抱腿

  2. 头肘控制快扫

    1. 替补膝车

  3. 侧面Underhook蝴蝶扫

  4. 锁肩蝴蝶扫

  5. 反蝴蝶扫

    1. 道服2on1
    2. 反击BodyLock

  6. 扫倒站姿对手｜领袖

理论部分

  • 我希望我的HIP到侧面，越远越好

    • 当我想扫倒对手时，我不希望我的背着地
    • 当我的HIP在侧面时，我的头的方向也是正确的

  • 我希望我的头和HIP都在对手的同一侧

  • 当我着地时，我落在侧面，拥有良好的机动能力和发力结构

  • 我希望将对手的肩膀放到地上，这样对手就不可能撑地

  • 扫技的发力腿一直收缩折叠，避免被人做SMASH

  • 对手跪姿的对手，蝴蝶扫是最有力的武器

  • 蝴蝶扫是一个拉的动作，不是一个抬的动作

  • Corner Throw

  • 对手是在做前滚翻

  • 如果我往侧面扫，对手会伸脚支撑

  • 分析对手的base，从而决定扫的方向

  • 膝盖在外侧避免被SMASH

  • 控制的点

  • 扫的方向

  • 动能和连结

Where the head goes, the body follows

蝴蝶把位

  • 上位手为主
  • 下位手为辅

Head and Arm蝴蝶扫

头手控制快扫

Where the head goes the body follows

Shoulder Crunch蝴蝶扫

​ • ⁃ 逼迫对手撑地从而抢到underhook

蝴蝶防守3 - 位置转移

  • 拿背
    • Arm Drag
    • 2 on 1 浮空拿背
  • 进SLX｜X
    • Arm Drag
    • Over Head
  • 进Front Headlock
    • Snap Down

#课程大纲

Collar Drag拿背｜翻转

  • 坐姿发动｜可以+蹬腿
  • 对手拆领把，hip heist跟随，然后collar drag

发力要点：

重心摆荡｜看向下方其实很难

触发情况：

对手从外侧绕后

道服2 on 1 浮空拿背

  • 2on1抢把策略
  • 深打入

Hip Heist进Front Headlock

  • Collar tie控制前进后退
  • Collar tie
    • 扣头或蹬腿逼迫对手手撑地
    • 不逼迫对手撑地可能会被抱单腿
  • Hip Heist & Snap Down

蝴蝶过头进SLX

  • 挑起
    • 如果能拿到两个underhook或者C把当然很好
    • 如果没有，就拿2on1然后过顶逼迫对手撑地
  • 换手推腋下
  • Overhook进SLX
  • Underhook进X

位置转换

  • Front headlock
    • Hip Heist & Snap Down
  • Back take
    • Arm Drag to Back Take
    • 2 on 1 Lift Back Take
      • Set up from split guard
    • Collar Drag
      • Set up from Heist
      • 对手尝试从外侧绕
  • SLX
    • Double under C Grip over head entry
    • Arm Drag Entry

降服技术

  • Shoulder Crunch
    • Ude Gatame
    • Triangle｜向右倾斜
  • 领绞
    • 十字绞
    • 流线绞
      • 两组人对照模拟
        • 片羽绞和流线绞一一对应
        • 流线绞多一个挂脚将腿部力量注入领绞
      • 常见反应
        • 绕头
        • 翻滚
        • 拉手肘