技术主题导图 - Over Under Pass

概览

过腿流程

1. 打入over under
2. 吃掉膝盖
3. 解决勾子
4. 完成过腿

从头到尾夹紧对手的腿，小心三角

防御反击

1. 推头
2. 掏手｜木村/直臂/Choibar
3. 虾行
4. 控袖把腰带过头扫
5. 从上面抄头｜推头三角

平衡练习

• 倒立

处理防守

处理虾行

follow him

推肩膀

• shoulder check
• 小心不要被腕锁

推头

• 后脑对着对手
• 前额应对推力

圈臂

打入时机：对手推腿的时候

• 木村
• Choi bar

袖把/腰带扫

• 打倒车处理
• 不要接近南北