把所有需要的技术拍摄下来，以便随时可以复习

拍摄下来的技术可以依次评估掌握程度，对应练习

下位控制 - Guard

  • 控制和维持
  • 破势和扫技
  • 拿背
  • 降服
  • 转换
  • 破除控制

下位半防控制

技术列表

封闭式控制

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领袖控制

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蝴蝶控制

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X控制

X Guard技术列表

SLX控制

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坐姿控制

  • Shin to Shin

  • 考拉

德拉控制

DLR Guard技术列表

Split控制

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狼蛛控制

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Lasso控制

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蜘蛛控制

经典蜘蛛技术列表