课程预告： 《骑乘逃脱基础 - 一些常见方法》

时间地点：19:30｜东门馆

  • 基本功练习
    • 三步式起桥
    • 三步式虾行
  • 起桥接虾行逃脱
  • 起桥翻转逃脱
  • 肘式逃脱
  • 隧道式逃脱