蝴蝶防守3 - 位置转移

  • 上段｜进Front Headlock
    • Heisting - Snap Down - Front Headlock
  • 中段
    • Collar Drag｜对手绕后
    • Heisting - Collar Drag｜对手起身后退
  • 下段
    • 2 on 1 浮空拿背
    • 进SLX｜X
      • Double Underhook
      • Double C Grip
      • 2 on 1

Hip Heist进Front Headlock

  • Collar tie控制前进后退
  • Collar tie
    • 扣头或蹬腿逼迫对手手撑地
    • 不逼迫对手撑地可能会被抱单腿
  • Hip Heist & Snap Down

Collar Drag拿背｜翻转

  • 坐姿发动｜可以+蹬腿
  • 对手拆领把，hip heist跟随，然后collar drag

发力要点：

重心摆荡｜看向下方其实很难

触发情况：

对手从外侧绕后

参考资料：

https://bjjconcepts.net/courses/bjj-201/bjj-201-guard-modules/bjj-201-butterfly-guard-module/bjj-201-bg-9-collar-drag/

时长：

讲解5min +练习10min

道服2 on 1 浮空拿背

  • 2on1抢把策略
  • 深打入

时长：

讲解5min +练习10min

Double Under Hook进SLX

  • 挑起
  • 换手
  • Overhook进SLX
  • Underhook进X