正确的知识会互相印证

  • Pinch headlock头手分两边配置
  • 框架需要外翻
  • Pressure makes diamonds
  • 手主拉，脚主推
  • 手主进攻，腿主防守
  • 上面的肢体是框架，下面的肢体是连接
  • GRIP是一切行动的起点，是初始的连结
  • 红色区域：Pass Box，Control Box
  • 大臂保护红区上半部分，大腿保护红区下半部分
  • 你的四肢和头都应该发挥作用，如果你有一个肢体是闲置的，那就不算到位
  • 任何一个技术，都可以按肢体分工拆解，当把每一个肢体的作用弄清楚了，这个技术也就弄清楚了
  • 垂直框架有主副手，只有一个副手也可以工作
  • 屁股着地，做虾行，屁股离地，做invert